Week-end Yoga en Visio

Durant ce week end nous explorerons ensemble differents types de yoga ; 

Les pratiques matinales seront axées sur du hatha yoga : Il fait parti des yoga "de base", c 'est d'ici que la plupart des autres styles ont pris forme. C'est un yoga plutot dynamique, avec un enchainement de postures (asanas) sur le rythme de la respiration. Il nous permettra un réveil du corps en conscience .

L'aprés midi, deux autres styles, bien differents mais complémentaires ; 

Du yin yoga : D'ou son nom , plus doux basé sur des étirements ; notamment des articulations , des fascias  ...

Il consiste a rentrer dans une posture et la maintenir quelques minutes ; ce qui y rajoute un aspect méditatif .

Du yoga nidra : Ou "yoga de la rotation de la conscience " , une technique trés puissante , qui va reveiller et stimuler notre subconscient , tandis que le corps est au repos .

Le nombre de participants en visio est limité.

En visio nous vous proposons un choix de tarifs pour votre contribution lors de votre inscription.

L'intervenante : Sandra, organisatrice de retraite de yoga, formée dans le sud de l'Inde, passionnée par toute la culture et la tradition hindoue.

Vendredi : 21h15-22h15 Présentation et introduction

Samedi et Dimanche : 10h15-11h45 et 15h30-17h00 Sessions de Yoga

Il est demandé de se connecter 10mn avant les sessions. Suite à votre inscription un lien ZOOM vous sera envoyé avec les modalités.