Pratiques quotidiennes

Les neurosciences ont maintenant démontré l’efficacité de pratiques régulières, positives, comme le yoga, la méditation… leur but est de nous permettre de réduire le flot de pensées et d’agitation souvent associés à de nombreuses émotions afin de trouver une sérénité intérieure, une qualité d’être et de vivre ensemble.

La journée à Lou Paradou est ponctuée par 4 moments de pratiques particulières, et vous êtes invités à vous y joindre. Elles sont toutes optionnelles sauf la pratique du seva où votre participation est nécéssaire pour le bon déroulement du lieu.

• Le matin, la récitation des 1000 noms de la Mère divine pratiquée depuis des milénaires en Inde nous offre l’occasion d’un exercice de focalisation de notre pensée sur le sacré et d’une ouverture vers la gratitude.
• La pratique du seva en conscience dans l’esprit du service désintéressé, transforme l’action en méditation, nous permet d'offrir nos compétences ainsi que d’en apprendre dans différents domaines. Le faire ensemble apporte une grande richesse et une nourriture intérieure.
• À midi, la méditation souvent dans la nature, permet de développer l’attention au moment présent.
• En fin d’après midi, les chants (bhajans) développent notre concentration et notre ouverture du coeur.